Роспотребнадзор предоставил список самых полезных фруктов, овощей и ягод. В них находится большое количество витаминов и микроэлементов.

Витамина А больше всего содержится в авокадо, персиках, моркови, зеленом луке и петрушке. Витамин В в папайе, банане, клубнике, черешне и дыне. Наиболее богаты витамином С такие овощи и фрукты, как лимон, апельсин, грейпфрут, киви, гранат, черника и слива. Употребление этих овощей и фруктов необходимо для правильной работы организма.

Варвара Дворяшина. Телеканал «Волгоград1».