Утро понедельника для этих волгоградских бабушек каждую неделю вот уже почти год начинается зарядкой и скандинавской ходьбой. Все они – участницы проекта «Помогаем на здоровье», который реализуется в областном центре организацией «Опора» на средства, полученные в рамках победы в конкурсе Фонда Президентских грантов. 

ЭЛЬВИРА ШИТОВА, КООРДИНАТОР ПРОЕКТА «ПОМОГАЕМ НА ЗДОРОВЬЕ»: «Проект непростой, он имеет несколько направлений. Вот здесь мы видим только одно направление - это групповые оздоровительные занятия, которые развивают двигательную активность наших наиболее активных получателей социальных услуг в физическом плане. Это люди, которые все -таки выходят из дома и могут заниматься скандинавской ходьбой и физической культурой и заложено было изначально в проект что это будет проходить в парках и скверах Волгограда. У нас были такие локации как сквер «8 марта», парк у подножия Мамаева Кургана и вот в летнее время здесь, на набережной». 

В рамках проекта инструктор по физической культуре также занимается оздоровительной гимнастикой на дому с теми, кто не может присоединиться к групповым прогулкам. Приходит к ним и психолог, оказывает эмоциональную помощь и поддержку.

ЭЛЬВИРА ШИТОВА, КООРДИНАТОР ПРОЕКТА «ПОМОГАЕМ НА ЗДОРОВЬЕ»: «Ещё есть направление для тех получателей , кто все-таки могут выйти из дома, но для этого им нужна посторонняя поддержка, помощь волонтёров. И может быть даже прогулочное оборудование. С этой целью мы купили в проекте кресло-коляску уличную и волонтёры среди которых есть мужчины, они помогают выйти из дома и совершают прогулки. Все это нацелено на развитие физической активности и психологическую поддержку наших получателей».

Проект «Помогаем на здоровье» стартовал в феврале этого года. И уже порядка 300 человек приняли в нем участие. С каждой такой прогулкой группа по скандинавской ходьбе увеличивается за счет желающих присоединиться к занятиям.

ЭЛЬВИРА ШИТОВА, КООРДИНАТОР ПРОЕКТА «ПОМОГАЕМ НА ЗДОРОВЬЕ»: «Во время занятий подходят к нам, спрашивают, кто мы такие, что мы тут делаем, спрашивают, можем ли мы присоединиться, мы всегда отвечаем утвердительно, присоединяйтесь. У нас есть такие люди, которые просто шли мимо на улице по набережной, в сквере «8 марта» к нам присоединились и тоже ходят с нами в группе».

Сегодняшний физкульт-час прошел накануне международного Дня пожилых людей, который во всем мире отмечают 1 октября. Волгоградские бабушки ради такого случая даже прочли стихотворение

Быть стариками не простая штука,

Не все умеют стариками быть,

Дожить до старости еще не вся наука,

Куда важней достоинство хранить..

Не требовать излишнего внимания,

Обид, претензий к близким не копить.

И не давить своим авторитетом

И опытом не слишком донимать,

У молодых свои приоритеты,

И это надо ясно понимать.

И ни к чему подсчитывать морщины,

Пытаясь как-то время обмануть,

У жизни есть на все свои причины,

И старость это неизбежный путь.

Глядя на этих красивых, бодрых,  спортивных женщин можно с уверенностью сказать, что они приняли свой возраст и чувствуют себя в нем комфортно.  Отчасти им в этом помогают и занятия скандинавской ходьбой, ведь по словам специалистов этот вид спорта дает оптимальную нагрузку для пожилого человека, во время которой прорабатываются все проблемные участки тела – колени, стопы, плечи.

ЕЛЕНА ПАВЛЕНКО, ИНСТРУКТОР ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ: «Мы сделали марш бросок в сторону амфитеатра по нижней террасе. Мы своим этим мероприятием хотим объединить всех пожилых людей, которые одиноки и обделены вниманием. Они здесь у нас общаются, гуляют. Наше движение  - это движение против старения. Мы сейчас пытаемся вернуть их в жизнь, сделать её интересной.

И это у организаторов проекта прекрасно получается. Ковалева Тамара Васильевна 35 лет работала на заводе «Аврора» за станком электронной сварки. Раньше у нее не было времени спортом заниматься, а вот сейчас она делает это с удовольствием, особенно в приятной компании.

ТАМАРА КОВАЛЕВА: «Самое главное, утром встал, искупался, накрасился, оделся красиво и пошёл красивый. Дома сидишь какая-то согнувшаяся, а это распрямила плечи, улыбнулась солнышку и вообще всему».

Анищенко Зинаида Дмитриевна больше 40 лет проработала дворником, потому что любит физический труд. Всего лишь год как ушла на заслуженный отдых, но любовь к свежему воздуху и физической нагрузке осталась. 

ЗИНАИДА АНИЩЕНКО: «У нас ТЮЗ, сделали там парк новый, вот я каждое утро встаю и хожу где-то минут по 40, по часу. Мне нравится».

Действительно, почему бы и нет? Ведь еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!» За тысячу лет ничего не изменилось, поэтому занимайтесь спортом, как советуют специалисты.

ЕЛЕНА ПАВЛЕНКО, ИНСТРУКТОР ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ: «Я считаю, что это нужно делать с утра каждый день. Двигаться, заниматься, Ходить, гулять, пока позволяет погода, главное не забыть с собой улыбку, хорошее настроение. Каждый день».

Марина Романова, Мария Мандрыкина, Вадим Шабанов, Телеканал «Волгоград 1»