Вторую неделю Великого поста люди проходят уже легче первой и она не такая строгая. Иногда люди путают диету и пост, ограничивая себя в еде, тем более, что и предприятия пищевой промышленности и общественного питания предлагают соответствующие продукты. Главное же отличие диеты от поста в следующем. Задача диеты – наладить процессы пищеварения и сбросить лишние килограммы,  а поста  - в воздержании от животной пищи, от духовных искушений, ненужных развлечений, осуждения и агрессии. Стоит напомнить, что многие ошибочно полагают, что пост — это борьба с собой. 

ИРИНА ТАЛДЫКИНА, ЗАВЕДУЮЩАЯ ОТДЕЛОМ ВОЛГОГРАДСКОГО КРАЕВЕДЧЕСКОГО МУЗЕЯ: «Чтобы поститься, надо понимать для чего ты постишься, а нужно поститься, чтобы было человеку понятно, для того, чтобы быть ближе к господу, чтобы начать воцерковлять себя, а так зачем бороть себя. Это очень тяжелый период, а вот если в первую неделю попостился, нужно только искренне».

Есть наблюдения, что многие во время поста сильно снижают свой вес, худеют. И так происходит перекос в понимании: что такое пост, а что такое диета.  Интересно, что общее, все-таки, есть.

АЛИНА РОЗЕНЦВЕТ, ПСИХОЛОГ-ДИЕТОЛОГ: «Независимо от времени года, жизненных обстоятельств, пост сейчас или не пост, человек должен соблюдать культуру питания. Классно было бы, если бы он сам к этому пришел изнутри себя, обеспечив свой организм только тем, что ему необходимо. Наш жизненный ресурс он тоже небесконечен, поэтому потребляя бесконечно вредной какой-то еды, фаст фуда, вы же лишний раз изнашиваете себя, тут вопрос в том, какую жизнь вы хотите прожить. Задайте себе этот вопрос, мне кажется, выбор очевиден».

Ограничивая себя в физическом плане — в еде, мы помогаем укреплять дух. Чаще всего люди рассматривают пост как период особого духовной бодрости. И каждый вправе выбирать ту меру воздержания, которая посильна для него. 

АЛИНА РОЗЕНЦВЕТ ПСИХОЛОГ-ДИЕТОЛОГ: «Человек может принимать любой процесс в своей жизни, а пост это тоже процесс… Через сопротивление: мне общество сказало, мне родители сказали, мне церковь сказала либо вы можете поститься из другого состояния, понимая, зачем вам нужны эти процессы в вашей конкретной жизни, что вам даст в плане внутреннего психологического состояния, зачем вы это делаете. Я считаю, что поститься нужно начинать с ответа на этот вопрос: действительно ли вам это нужно и почему для вас это будет полезный результат». 

Сегодня постная пища так и называется - правильное сбалансированное питание. Главная установка - запрет на прием в пищу продуктов животного происхождения не должен нанести вред здоровью человека. Не случайно во вторую неделю поста рацион становится более разнообразным: каши, грибы, овощи и фрукты. Сухофрукты и орехи незаменимы во время перекусов. 

ИРИНА ТАЛДЫКИНА ЗАВЕДУЮЩАЯ ОТДЕЛОМ ВОЛГОГРАДСКОГО КРАЕВЕДЧЕСКОГО МУЗЕЯ: «И вторая неделя уже попроще, там среда и пятница уже без масла, в такие дни уже можно масло есть, полный запрет на скоромную пищу — ни мяса, ни рыбу, ни молочные продукты есть нельзя, в этот Великий пост, как в другой, рыбу можно есть только на 7 апреля, на благовещенье пресвятой богородицы и на вход господа в Иерусалим на Вербное воскресенье, икра полагается в Лазареву субботу». 

Важно не забывать, что во время поста ограничения в еде должны быть разумными. Голодать не стоит, а меню надо составлять так, чтобы оно было питательным и разнообразным. Если уж совсем тяжело соблюдать пост, то можно выйти из него.  

Татьяна Крючкова, фото — телеканал Волгоград 1